コンディショニングの5要素：運動【トレーニング】

5iveの評価の3つ目は、「運動能力・習慣」です。

現代人の生活では、移動は車や電車、仕事ではPC作業、立ちっぱなしの作業、家ではスマホをずっと見ている、というようなことが多いと思います。長時間同じ姿勢でいたり、運動する量が少ないと身体に様々な悪影響をもたらします。

運動不足や、運動能力が低下すると

■ケガをしやすくなる
■ケガ後の復帰が遅れる
■姿勢が悪くなる
■精神状態が悪くなる
■生活習慣病のリスクが高まる
■変形性関節症のリスクが高まる

身体を動かさないことによってケガのリスクが高まり、治りも悪くなるので痛みや不調の改善において運動はとても重要です。

つくば市のスポーツ整体C.B.5iveではカウンセリングと簡単なテストで運動能力を評価して、あなたにあったコンディショニングを提案します！（テストは激しいものではなく、強制でもないのでご安心ください。）

300-4223
茨城県つくば市小田2993
整体×トレーニング　C.B.5ive

#茨城#つくば#整体#首#肩#肩こり#マッサージ#肩甲骨#猫背#巻き肩#姿勢#四十肩#五十肩#肩甲骨はがし#頭痛#産前産後#腰痛#トレーニング#パーソナル#エクササイズ#ストレッチ#スポーツ#スポーツパフォーマンス#柔道#野球#格闘技#サッカー#バスケ#水泳#バレー#ゴルフ#競技#姿勢改善#バドミントン#頭痛#ダイエット#眼精疲労#睡眠改善#自律神経#関節痛#膝痛#股関節痛#シンスプリント#グローインペイン#外反母趾#オスグッド#ダイエット