肩の痛みに悩んでいませんか？5iveが解決いたします！

2023年6月11日 2024年5月24日

5ive

肩の痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。特に四十肩や五十肩の痛みは、その名の通り、40代から50代の年齢層でよく見られます。このような肩の痛みに悩む方々に、C.B.5iveでは専門的な治療を提供しています。当院の施術とアドバイスにより、辛い症状から解放され、快適な日常生活を取り戻しましょう。

6. まとめ

はじめに

肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）に悩む方々への情報提供を通じて、皆様のお役に立てればと考えております。本記事では、肩関節周囲炎の基本知識から具体的な治療法やセルフケアまでをわかりやすく解説します。肩の痛みは適切にリハビリをすれば完治できる疾患です。肩の痛みに悩む方々が希望を持てるようになっていただければ幸いです。

1. 肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）とは何か？

1.1 肩関節周囲炎の基本知識

肩関節周囲炎は、肩の周囲の組織や筋肉の炎症や痛みを伴う状態を指します。一般的には「四十肩」「五十肩」と呼ばれることもありますが、医学的には肩関節周囲炎と呼ばれます。主に40歳以上の人々に見られることから「四十肩」「五十肩」という俗称が使われています。多くの場合、原因がわからず痛みが発生し長引く痛みに悩まされることになります。ここでお伝えしたいのは、放置しても治らないということです。時期によって痛みが治まる場合がありますが、治ったわけではなくまた再発します。必ずリハビリ、施術、トレーニングによって肩の機能を回復させなければいけません。

2. 肩関節周囲炎の主な原因とリスクファクター

2.1 年齢と肩関節周囲炎の関係

年齢は肩関節周囲炎の発症において重要な要素です。随齢に伴い、肩の組織や筋肉が衰え、柔軟性が低下することで炎症や痛みが引き起こされる可能性が高まります。肩の筋肉が何もしていないのに切れていた、という例も多々あります。そうなると腱板損傷という別の怪我になりますので整形外科にて専門医の診断を受けて治療方針を決める必要があります。

2.2 日常生活や姿勢の影響

悪い姿勢や身体の使い方は肩関節周囲炎のリスクを高める要因となります。例えば、デスクワークや長時間のパソコン作業による姿勢の悪さや、肩を過度に使うスポーツや仕事に従事することが挙げられます。もっとも、私を含め現代人において姿勢の悪い人のほうが圧倒的に多いです。身体は消耗品ですので、しっかりとメンテナンスをして痛みが出ないように備える必要があります。

2.3 ストレスと肩関節周囲炎の関係

ストレスは肩の筋肉の緊張を引き起こし、肩関節周囲炎のリスクを高める要因となります。心身のバランスを保つためには、適切なストレス管理が重要です。肩に限らず、ストレスは痛みと深い関係にありますので、ストレスをためてよいことはありません。

2.4 けがや過度の使用による影響

肩関節周囲炎の原因として、けがや過度の使用が考えられます。スポーツや肉体労働など、肩に負荷をかける活動や怪我があった場合、肩の組織や筋肉に炎症が生じる可能性があります。スポーツ動作や仕事での動きの際の身体のフォームが悪いとけがのリスクが高まります。身体を効率よく使えているか、ちゃんと思い通りにコントロールできているかチェックするのは痛みの緩和、予防においてとても重要です。

2.5 既存の疾患や症状の影響

一部の疾患や症状も肩関節周囲炎のリスクを高める要因となります。例えば、関節リウマチや糖尿病などの炎症性疾患や、肩関節の骨や軟骨の異常がある場合、肩関節周囲炎の発症が促進されることがあります。昔の怪我歴、病気歴、手術歴（既往歴といいます）はその後の身体に大きく影響を与えます。そういった身体の歴史をチェックすることは治療においてとても重要です。

3. 肩関節周囲炎の主な症状とその影響

3.1 症状の一般的な特徴

肩関節周囲炎は、肩の周囲の組織や構造の炎症や痛みを引き起こす状態です。以下は、一般的な症状の特徴です。

肩の痛み: 肩関節周囲炎の主な症状は、肩の痛みです。痛みは通常、運動時や特定の動作（例: 腕を上げる、肩を回す）時に強まります。
炎症: 肩関節周囲の組織や粘液包（滑液包）の炎症が起こることがあります。これにより、腫れや赤みが生じる場合があります。
痛みの鈍化: 痛みはしばしば鈍くなり、特に休息や寝ている間に軽減することがあります。
夜間の痛み: 夜間に肩の痛みが増すことがあります。特に横になっているときや特定の体位で痛みを感じることがあります。

3.2 肩関節の可動域制限

肩関節周囲炎による炎症や痛みは、肩関節の可動域にも影響を与える場合があります。以下は、肩関節の可動域制限の一般的な特徴です。

肩の可動域制限: 痛みや炎症により、肩の可動域が制限されることがあります。腕を上げたり、後ろに引いたりする動作が困難になることがあります。
回旋運動制限: 肩を内側または外側に回す回旋運動が制限されることがあります。例えば、服を着脱する際に制約を感じることがあります。

3.3 日常生活への影響と制約

肩関節周囲炎は、日常生活にさまざまな制約をもたらすことがあります。以下はその一例です。

日常動作への制約: 肩関節の痛みや可動域の制限により、日常の動作に制約が生じる場合があります。例えば、腕を上げて物を取る、物を運ぶ、自分の髪をブラシするなどの動作が困難になることがあります。
睡眠の影響: 夜間の痛みや特定の体位での痛みにより、睡眠の質が低下することがあります。横になる際や特定の寝返りをする際に痛みを感じることがあります。
労働やスポーツへの影響: 肩関節周囲炎による痛みや制約は、労働やスポーツ活動にも影響を与えることがあります。重い物の持ち上げや肩を使った運動などが制約されることがあります。

4. 肩関節周囲炎の治療法とセルフケア

4.1 治療法の概要

肩関節周囲炎の治療は、炎症の抑制や筋肉の強化、可動域の改善を目指します。具体的な治療法には以下のようなものがあります。

非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の使用
温熱療法や冷却療法の適用
物理療法（電気刺激、超音波療法、トランスカットaneous electrical nerve stimulation（TENS）など）
体操やストレッチングの指導
マッサージや整体療法

4.2 セルフケアの重要性

治療の一環として、セルフケアの実施も重要です。日常生活でできるセルフケアの方法には以下があります。

休息と適度な活動のバランスの取り方
炎症を抑えるための冷却や温熱療法の自己管理
適切な姿勢や体の使い方の意識
ストレッチングや筋力トレーニングの実施
良質な睡眠とストレス管理の実践

5. C.B.5iveでの肩関節周囲炎治療

5.1 C.B.5iveの特徴

C.B.5iveは、つくば市にある整体院です。当院は肩関節周囲炎の痛みに悩む方々をサポートし、症状の緩和と回復を目指しています。以下は当院の特徴です。

5.1.1 専門知識と経験豊富なプロのスタッフ

・臨床経験40,000件以上

・複数スポーツチームのトレーナー経験

・肩の症例に対する経験が豊富

当院のスタッフは専門的な知識と豊富な経験を持っており、肩関節周囲炎に特化した治療を提供します。あなたの症状に合わせて最適なアプローチを行い、痛みの軽減や機能の回復に導きます。

5.1.2 個別のカウンセリングとプランニング

当院では、一人ひとりの患者さんに寄り添ったカウンセリングを行います。症状の詳細なヒアリングや身体の状態を把握した上で、個別の治療プランを立てます。あなたの目標や希望に合わせて、最適な施術とセルフケアの方法を提案します。

5.2 当院での治療プロセス

当院では、症状発生から治療までのプロセスを明確にし、段階的に進めていきます。以下に治療プロセスの一例をご紹介します。

5.2.1 初回カウンセリングと評価

初回の来院時には、詳細なカウンセリングと身体の評価が行われます。症状の経緯や痛みの特徴、日常生活の影響などをお伺いし、身体の動きや姿勢を観察します。これにより、あなたの状態を把握し、適切な治療プランを立てます。

5.2.2 痛みの軽減と筋肉の緩和

初回の施術では、痛みの軽減と筋肉の緩和を目指します。整体やマッサージなどの手技療法を用いて、炎症の抑制や血流の改善を促します。痛みの緩和に加えて、関連する筋肉や組織の緊張をほぐすことで、肩の可動域の向上を図ります。

5.2.3 筋力トレーニングと可動域改善

治療の一環として、筋力トレーニングや可動域改善のプログラムを提供します。適切な筋肉の強化とバランスの改善により、肩関節周囲の安定性と機能性を高めることが目指されます。スタッフが正しいフォームや運動の指導を行い、セルフケアの一環として継続的に取り組むことが重要です。

5.3 当院のアプローチと効果

C.B.5iveでは、肩関節周囲炎の治療に総合的なアプローチを採用しています。痛みの緩和と機能の回復を同時に目指し、個々の患者さんに合わせた治療プランを提供します。多くの方々が当院での施術を受けて、肩の痛みの軽減や生活の質の向上を実感しています。

6. まとめ

肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）は、慢性的な肩の痛みやこわばりを引き起こす疾患です。日常生活の制約や苦痛を軽減するために、適切な治療とセルフケアが重要です。C.B.5iveでは、経験豊富なスタッフが個々の症状に合わせた治療プランを提供し、痛みの軽減と機能の回復をサポートします。ぜひ当院を訪れて、肩関節周囲炎からの解放を実感してください。

【参考文献】